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苹果怎么吃能止泻 这三种水果止泻效果好


来源:家庭医生在线

我们都知道,苹果是很常见的一种水果,它的营养丰富,味道酸甜可口,具有很好的食用价值,深受人们的欢迎。那么苹果能止泻吗?

我们都知道,苹果是很常见的一种水果,它的营养丰富,味道酸甜可口,具有很好的食用价值,深受人们的欢迎。那么苹果能止泻吗?

苹果能止泻吗

苹果有一定的止泻效果。苹果含有丰富鞣酸和果胶,鞣酸能使大便的水分减少,从而达到止泻的效果。同时苹果的果胶成分在煮熟之后也有止泻的作用,还能吸收细菌和毒素,对单纯性轻度腹泻有一定的治疗效果。

苹果怎么吃能止泻

苹果中含有较多鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起到了通便的作用。因此,生吃苹果不但不能止泻,甚至还有可能会加重腹泻患者的症状。而煮过的果胶性质发生了改变,不仅具有吸收细菌以及毒素的作用,而且还有止泻的功效。蒸苹果是很好的一个止泻的做法。材料是苹果一个、盐适量。

做法:①苹果用水冲洗一下,在苹果表皮上放少许食盐,用手搓苹果,能将表面的脏东西搓干净。 ②然后再用水冲洗干净搓好的苹果,将苹果对半切开。 ③将苹果切成均匀的小块,可以缩短蒸苹果的时间。④将切好的苹果放入锅内蒸,锅开后,大火蒸5分钟;取出,稍冷却后即可食用。

吃什么水果可以止泻

1、番石榴

番石榴含有丰富的维生素C,还有果糖、谷氨酸等物质,最重要的是,番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜,对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。

2、香蕉

香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

3、面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

[责任编辑:彭颖姣]

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